Pokud se potýkáte s problémy, které by šli přiřadit k téměř každé nemoci, jako je únava, nadýmání nebo bolest hlavy, může za vašimi problémy stát potravinová intolerance. Ty dokážou způsobit nejrůznější obtíže, od bolestí, přes únavu až přes problémy s vaším trávením. Nepleťte si tento pojem s potravinovou alergií. Ta se objevuje prakticky hned, když jídlo, na které jste alergičtí, sníte. Následky potravinové intolerance se ale projevují až několik hodin po tom, co jídlo sníte a bývají méně nápadné. Proto je spoustu lidí nepřisoudí právě potravinové intoleranci.
Podívejme se na nejčastější příznaky potravinové intolerance, které ale můžete velmi snadno přehlédnout.
Nadýmání
Jeden z nejčastějších příznaků jsou zažívací obtíže. Pokud sníte potravinu, na kterou máte intoleranci, může dojít k nadměrné plynatosti, pocitu nafouknutého břicha nebo k nepříjemným křečím. Pokud se problémy objevují po stejných potravinách, rozhodně tomu věnujte pozornost.
Bolest břicha
Bolest břicha, tupá, křečovitá se může objevovat jen po jídle. Může je doprovázet také zácpy nebo průjmy. Ale pozor, takové příznaky mohou souviset i s jiným onemocněním trávicího ústrojí, třeba se záněty střev.
Chronická únava
Dlouhodobá únava nemusí být způsobena jen tím, že máte nedostatek spánku nebo váš spánek není kvalitní. Někteří lidé popisují, že poté, co snědli určité potraviny, došlo k poklesu energie a bez zjevné příčiny se najednou cítili vyčerpaní.
Bolest hlavy
U některých lidí mohou být bolesti hlavy nebo migrény spojeny právě s konkrétními potravinami. Příkladem je třeba histaminová intolerance, kdy vám mohou obtíže vyvolat uzeniny, červené víno nebo zrající sýry.
Jak zjistíte, že máte potravinovou intoleranci?
Nejednoduší způsob, jak zjistit, zda trpíte potravinovou intolerancí je test potravinových intolerancí https://www.chronickezdravi.cz/test-na-intoleranci-potravin. Odborně udělaný test vám může odhalit, s kterými potravinami máte problém a můžete tak vyřešit svoje dlouhodobé obtíže.
Pokud se potýkáte s problémy, které by šli přiřadit k téměř každé nemoci, jako je únava, nadýmání nebo bolest hlavy, může za vašimi problémy stát potravinová intolerance. Ty dokážou způsobit nejrůznější obtíže, od bolestí, přes únavu až přes problémy s vaším trávením. Nepleťte si tento pojem s potravinovou alergií. Ta se objevuje prakticky hned, když jídlo, na které jste alergičtí, sníte. Následky potravinové intolerance se ale projevují až několik hodin po tom, co jídlo sníte a bývají méně nápadné. Proto je spoustu lidí nepřisoudí právě potravinové intoleranci.
Podívejme se na nejčastější příznaky potravinové intolerance, které ale můžete velmi snadno přehlédnout.
Nadýmání
Jeden z nejčastějších příznaků jsou zažívací obtíže. Pokud sníte potravinu, na kterou máte intoleranci, může dojít k nadměrné plynatosti, pocitu nafouknutého břicha nebo k nepříjemným křečím. Pokud se problémy objevují po stejných potravinách, rozhodně tomu věnujte pozornost.
Bolest břicha
Bolest břicha, tupá, křečovitá se může objevovat jen po jídle. Může je doprovázet také zácpy nebo průjmy. Ale pozor, takové příznaky mohou souviset i s jiným onemocněním trávicího ústrojí, třeba se záněty střev.
Chronická únava
Dlouhodobá únava nemusí být způsobena jen tím, že máte nedostatek spánku nebo váš spánek není kvalitní. Někteří lidé popisují, že poté, co snědli určité potraviny, došlo k poklesu energie a bez zjevné příčiny se najednou cítili vyčerpaní.
Bolest hlavy
U některých lidí mohou být bolesti hlavy nebo migrény spojeny právě s konkrétními potravinami. Příkladem je třeba histaminová intolerance, kdy vám mohou obtíže vyvolat uzeniny, červené víno nebo zrající sýry.
Jak zjistíte, že máte potravinovou intoleranci?
Nejednoduší způsob, jak zjistit, zda trpíte potravinovou intolerancí je test potravinových intolerancí https://www.chronickezdravi.cz/test-na-intoleranci-potravin. Odborně udělaný test vám může odhalit, s kterými potravinami máte problém a můžete tak vyřešit svoje dlouhodobé obtíže.